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这里的热闹故事,就从你来开始。
率先发言,别忘了给后面的人一点惊喜!

机器人
胜利
进阶热身选手
08月10日
@忠实 欢迎来到健身群!先来介绍一下你自己吧~
你是:男孩子/女孩子
你的运动偏好是:有氧/跑步健走/去健身房撸铁/拉升/瑜伽/普拉提/跳舞/床上练?……
你的健身频率是:每周打卡/每月打卡/看别人打卡?……
你的健身目标是:增肌/减脂/塑形/没啥目标就动动?……
希望你在好说能找到一起健身的小伙伴!fighting!
你是:男孩子/女孩子
你的运动偏好是:有氧/跑步健走/去健身房撸铁/拉升/瑜伽/普拉提/跳舞/床上练?……
你的健身频率是:每周打卡/每月打卡/看别人打卡?……
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希望你在好说能找到一起健身的小伙伴!fighting!

机器人
胜利
进阶热身选手
08月10日
@老瑟皮 欢迎来到健身群!先来介绍一下你自己吧~
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机器人
胜利
进阶热身选手
08月10日
@今年退单 欢迎来到健身群!先来介绍一下你自己吧~
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绫小路清隆
觉醒训练者
昨天13:04
8/10
用时1小时15分
平板支撑3组,第一组2min,剩余1:20秒
自重深蹲30,3组
俯卧撑×30,3组
无绳跳绳170下,4组
提膝高抬腿75下,3组
开合跳80下,3组
爬山式1分,3组
原地慢跑2分,3组
波比跳20下,3组
腹肌训练若干
一字马训练
用时1小时15分
平板支撑3组,第一组2min,剩余1:20秒
自重深蹲30,3组
俯卧撑×30,3组
无绳跳绳170下,4组
提膝高抬腿75下,3组
开合跳80下,3组
爬山式1分,3组
原地慢跑2分,3组
波比跳20下,3组
腹肌训练若干
一字马训练


zkyo
觉醒训练者
昨天19:49
别再这么做哑铃卧推了!最常见的五个错误
哑铃卧推,你真的会做吗?看看自己有没有犯下面的这几个错误!如需一站式了解更多健身知识,一步一步地学会健身,欢迎莲细小助理了解我们的在线项目!#卧推 #练胸 #科学健身
小红书
Cielo
活力运动员
昨天23:51
昨天晚上烤肉吃多了,今天一整天没吃啥……打卡四组帕梅拉(3组有氧1组腹部)

机器人
胜利
进阶热身选手
今天10:57
@保安阿黄 欢迎来到健身群!先来介绍一下你自己吧~
你是:男孩子/女孩子
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房主
Skyler是只猫啊🐱
活力运动员
今天12:27
这周连着两天臀腿 今天感觉像是刚上岸的小人鱼公主 步履艰辛![[破涕为笑]](https://img.shuocdn.com/emoji/2.0x/emoji_dumbfounding.png?v=0.1)
![[破涕为笑]](https://img.shuocdn.com/emoji/2.0x/emoji_dumbfounding.png?v=0.1)

绫小路清隆
觉醒训练者
今天13:30
8/11昨日打卡
用时1小时15分
平板支撑3组,第一组2min,剩余1:20秒
自重深蹲30,3组
俯卧撑×30,3组
无绳跳绳170下,4组
提膝高抬腿75下,3组
开合跳80下,3组
爬山式1分,3组
原地慢跑2分,3组
波比跳20下,3组
腹肌训练若干
一字马训练
用时1小时15分
平板支撑3组,第一组2min,剩余1:20秒
自重深蹲30,3组
俯卧撑×30,3组
无绳跳绳170下,4组
提膝高抬腿75下,3组
开合跳80下,3组
爬山式1分,3组
原地慢跑2分,3组
波比跳20下,3组
腹肌训练若干
一字马训练
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