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这里的热闹故事，就从你来开始。
率先发言，别忘了给后面的人一点惊喜！
机器人
胜利
进阶热身选手
08月10日
@忠实 欢迎来到健身群！先来介绍一下你自己吧~
你是：男孩子/女孩子
你的运动偏好是：有氧/跑步健走/去健身房撸铁/拉升/瑜伽/普拉提/跳舞/床上练？……
你的健身频率是：每周打卡/每月打卡/看别人打卡？……
你的健身目标是：增肌/减脂/塑形/没啥目标就动动？……
希望你在好说能找到一起健身的小伙伴！fighting！
你是：男孩子/女孩子
你的运动偏好是：有氧/跑步健走/去健身房撸铁/拉升/瑜伽/普拉提/跳舞/床上练？……
你的健身频率是：每周打卡/每月打卡/看别人打卡？……
你的健身目标是：增肌/减脂/塑形/没啥目标就动动？……
希望你在好说能找到一起健身的小伙伴！fighting！
机器人
胜利
进阶热身选手
08月10日
@老瑟皮 欢迎来到健身群！先来介绍一下你自己吧~
你是：男孩子/女孩子
你的运动偏好是：有氧/跑步健走/去健身房撸铁/拉升/瑜伽/普拉提/跳舞/床上练？……
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你是：男孩子/女孩子
你的运动偏好是：有氧/跑步健走/去健身房撸铁/拉升/瑜伽/普拉提/跳舞/床上练？……
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希望你在好说能找到一起健身的小伙伴！fighting！
根正苗红的丸子li
转发了
08月10日
Day3![[冲]](https://img.shuocdn.com/emoji/2.0x/emoji_Chong.png?v=0.1)
8/10 偷懒了![[嗑瓜子]](https://img.shuocdn.com/emoji/2.0x/emoji_hamster.png?v=0.1)
全身拉伸6min
腹肌撕裂15min
腿形改善13mim
户外步行3km
8/10 偷懒了
全身拉伸6min
腹肌撕裂15min
腿形改善13mim
户外步行3km
健身日常
来自 @根正苗红的丸子li
Skyler是只猫啊🐱
转发了
08月10日
0810打卡 划水1.2km🐸
健身日常
来自 @Skyler是只猫啊🐱
机器人
胜利
进阶热身选手
08月10日
@今年退单 欢迎来到健身群！先来介绍一下你自己吧~
你是：男孩子/女孩子
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你是：男孩子/女孩子
你的运动偏好是：有氧/跑步健走/去健身房撸铁/拉升/瑜伽/普拉提/跳舞/床上练？……
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绫小路清隆
觉醒训练者
昨天13:04
8/10
用时1小时15分
平板支撑3组，第一组2min，剩余1:20秒
自重深蹲30,3组
俯卧撑×30，3组
无绳跳绳170下，4组
提膝高抬腿75下，3组
开合跳80下，3组
爬山式1分，3组
原地慢跑2分，3组
波比跳20下，3组
腹肌训练若干
一字马训练
用时1小时15分
平板支撑3组，第一组2min，剩余1:20秒
自重深蹲30,3组
俯卧撑×30，3组
无绳跳绳170下，4组
提膝高抬腿75下，3组
开合跳80下，3组
爬山式1分，3组
原地慢跑2分，3组
波比跳20下，3组
腹肌训练若干
一字马训练
1zkyo
觉醒训练者
昨天16:07
羡慕！
1zkyo
觉醒训练者
昨天19:49
别再这么做哑铃卧推了！最常见的五个错误
哑铃卧推，你真的会做吗？看看自己有没有犯下面的这几个错误！如需一站式了解更多健身知识，一步一步地学会健身，欢迎莲细小助理了解我们的在线项目！#卧推 #练胸 #科学健身
小红书
根正苗红的丸子li
转发了
昨天20:58
Day4
白嫖健身房打卡
做了器械我也忘了![[喵]](https://img.shuocdn.com/emoji/2.0x/emoji_cat.png?v=0.1)
白嫖健身房打卡
做了器械我也忘了
健身日常
来自 @根正苗红的丸子li
Cielo
活力运动员
昨天23:51
昨天晚上烤肉吃多了，今天一整天没吃啥……打卡四组帕梅拉（3组有氧1组腹部）
机器人
胜利
进阶热身选手
今天10:57
@保安阿黄 欢迎来到健身群！先来介绍一下你自己吧~
你是：男孩子/女孩子
你的运动偏好是：有氧/跑步健走/去健身房撸铁/拉升/瑜伽/普拉提/跳舞/床上练？……
你的健身频率是：每周打卡/每月打卡/看别人打卡？……
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你是：男孩子/女孩子
你的运动偏好是：有氧/跑步健走/去健身房撸铁/拉升/瑜伽/普拉提/跳舞/床上练？……
你的健身频率是：每周打卡/每月打卡/看别人打卡？……
你的健身目标是：增肌/减脂/塑形/没啥目标就动动？……
希望你在好说能找到一起健身的小伙伴！fighting！
房主
Skyler是只猫啊🐱
活力运动员
今天12:27
这周连着两天臀腿 今天感觉像是刚上岸的小人鱼公主 步履艰辛![[破涕为笑]](https://img.shuocdn.com/emoji/2.0x/emoji_dumbfounding.png?v=0.1)
绫小路清隆
觉醒训练者
今天13:30
8/11昨日打卡
用时1小时15分
平板支撑3组，第一组2min，剩余1:20秒
自重深蹲30,3组
俯卧撑×30，3组
无绳跳绳170下，4组
提膝高抬腿75下，3组
开合跳80下，3组
爬山式1分，3组
原地慢跑2分，3组
波比跳20下，3组
腹肌训练若干
一字马训练
用时1小时15分
平板支撑3组，第一组2min，剩余1:20秒
自重深蹲30,3组
俯卧撑×30，3组
无绳跳绳170下，4组
提膝高抬腿75下，3组
开合跳80下，3组
爬山式1分，3组
原地慢跑2分，3组
波比跳20下，3组
腹肌训练若干
一字马训练
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