绫小路清隆
2022-08-10 14:28#打卡/闲聊
8/9昨日忘记打卡今日补上昨日运动
用时1小时10分
平板支撑3组，第一组2min，剩余1:20秒
自重深蹲30,3组
俯卧撑×30，3组
无绳跳绳170下，4组
提膝高抬腿75下，3组
开合跳80下，3组
爬山式1分，3组
原地慢跑2分，3组
波比跳20下，3组
腹肌训练若干
一字马训练
用时1小时10分
平板支撑3组，第一组2min，剩余1:20秒
自重深蹲30,3组
俯卧撑×30，3组
无绳跳绳170下，4组
提膝高抬腿75下，3组
开合跳80下，3组
爬山式1分，3组
原地慢跑2分，3组
波比跳20下，3组
腹肌训练若干
一字马训练
![[鼓掌]](https://img.shuocdn.com/emoji/2.0x/emoji_applaud.png)
1![[喵]](https://img.shuocdn.com/emoji/2.0x/emoji_cat.png)
2话题讨论
还没人评论，
抢沙发
2
257
2059
健身打卡房
1
App内打开
发表评论
上海好说信息技术有限公司